比管理时间更重要的,是管理精力(比管理时间更重要的,是管理精力的英文)

导读：任正非在《整个公司的经营方针必须从追求规模转向追求利润和现金流》一文中提到，华为以生存为主要方案，边缘业务全线萎缩、关闭，把寒意传递给大家，又不赚钱。拿到饭了，奖金也不敢发。寒冷的冬天即将来临。企业要追求利润，个人也要管理好自己的精力，创造更大的价值。具体如何管理能源？本文与大家一起探讨。

作者：张丽君樱桃

来源：张丽君（ID：zhanglijunCherry）

01、管理时间很重要，但更重要的是管理精力

为什么我身边有的人很勤奋，工作到很晚才下班，但最后却没有产出？

事实上，他没有很好地管理自己的时间，每天都在做与自己目标无关的事情。

时间管理是如此重要。每个人都有24小时，而人与人之间的差异就体现在如何利用这24小时。

很多人不知道如何管理时间，甚至不知道自己的时间都花在哪里了。

一位老板告诉我，他三分之一的时间都花在参加行业活动上；另外三分之一的时间是接待重要客户；他的最后三分之一时间花在核心管理会议上。优越的。

如果他真的测试过的话，他就会发现他并没有花太多时间在他所说的事情上。

他的时间被各种琐事占用，比如对员工的在职辅导、退出沟通、处理客户紧急情况、参加部门临时会议，甚至参加一些不需要他参加的活动邀请等等。

所以你可能没有你想象的那么忙。忙碌只是一种幻觉。

如果你想让你的时间更有价值，你必须有结果导向的思维，测试你的时间都花在哪里了，然后放弃一些与你的目标无关的事情，专注于能够产生实际价值的事情。

管理好时间非常重要，但管理好时间还不够。你必须更进一步，管理好你的能量。

近日，任正非在文章中提到，未来十年将是一个非常痛苦的历史时期，全球经济将会衰退。

华为必须把生存作为主要方针。如果赚不到食物，就不敢发奖金，把寒冷传染给大家。我想大家对任总所说的话深有感触：外部世界依然严峻，企业要追求利润。

对于个人来说，在这个关键阶段，仅仅付出努力是不够的，更重要的是要取得成果。因此，你必须管理你的能量。

如何管理你的精力？在我看来，其实就是管理好自己的身、心、脑力。

02、管理好体力

体力永远是第一位的。每个人都用体力战斗到最后。

在一次演讲中，俞敏洪曾笑称自己“不着急”。他说：

“你五年做的事，我十年做；你十年做的事，我二十年做。

如果这样不行的话，我就让自己保持健康，心情愉快，等我80岁时把你一一送走后，我再做。 ”

看似一句玩笑，实则体现了俞敏洪长远的心态。确实，人生就像一场超级马拉松。重要的不是谁一开始速度更快，而是谁有耐力战斗到最后。

我有一个朋友，曾经是一家上市公司的董事长。他曾经的气场非常强大，是一个雷厉风行的人。

但后来我生病了，部分胆囊被切除了。之后我就失去了所有的勇气，失去了做事的勇气。

无论是体力工作还是脑力工作，都必须有一个健康的身体。

要实现长期主义，必须依靠短期行为来支撑。我从心底里非常希望每一位老板、经理、员工都能养成良好的生活习惯，照顾好自己的身体。

管理你的饮食。越是困难的时候，越是着急的时候，合理饮食，给自己点烟花，满足自己就越重要。

管理好你的睡眠。如果你总是熬夜，你就是在透支你的未来。再说了，如果我们每天都睡不着觉，怎么能做好事呢？

还要分配一定的时间进行锻炼。有目标的人就有行动感。通过锻炼保持体力强健。当你的体力好了，你就有了做好事情的基础。

03、管理好心力

第二件事是要照顾好你的精神能量，也就是不敏感的力量。许多人过于敏感，以至于他们的内在能量被情绪所驱散。

我之前写过几篇关于内耗的文章，分为两部分。

部分原因是关系中的内部摩擦。

契诃夫有一本小说，名叫《公务员之死》。一位年轻的公务员在剧院看戏时，不小心打了喷嚏在将军的背上。将军并不在意，但文官却怀疑他得罪了将军。之后，他一次次去找将军道歉，终于惹恼了将军。被将军骂了一顿，吓得半死。他想太多了。

对应生活场景，路上遇见领导，跟领导打招呼，领导没有听到，也没有反应。大多数人认为这没什么，但也有人认为：

为什么领导不理我？

最近是不是我有什么事情做得不好，让老板不高兴了？

他会故意为难我吗？

……

另一部分是事物的内耗。

例如，如果你的老板要求你做一份报告，一想到必须统计各种数据并进行分析，你就会感到压力很大。你不想承受压力，所以你一次又一次地拖延。但随着时间的推移，你会变得越来越焦虑。

截止日期临近，你急于准备一份报告。因为快了，没做好，没有成就感。提交报告后，你开始担心如果报告做得不好，老板会批评你，这样你就陷入了恶性循环。

你看，内耗会导致精神和身体的疲惫。

04、管理好脑力

生活中，我们总是在做决定，大到三餐吃什么，大到生活中的重大事件。

行为经济学中有一个概念叫“决策疲劳”。这个概念告诉我们：

短时间内，你做出的决定越多，你的精力就越被耗尽，你就越不愿意再次权衡利弊，导致你的决定变得越来越随意。最后，你的决定很可能是错误的决定。

一个人的精力是有限的。为了减少无意义的决定，人们应该更加集中精力，花时间在最重要的决定上。

作为一名经理尤其如此。管理者要做的决策相对较多，要学会顾大舍小。

乔布斯一生都坚信少即是多。他曾经砍掉了苹果70%的项目，后来又砍掉了90%没有功能的产品。他说：“专注和简单是我的秘诀之一。”

所以，不要对无害的事情想太多。我们在写TDL的时候，每天要做的重要事情不超过3件，这样才能集中大脑思考策略和方法来完成最重要的事情。

另外，学习的时候也要管理好自己的脑力。尽量避免碎片化学习。碎片化的学习很容易导致思维系统紊乱。好像你学到了很多东西，但你无法应用它们，它们在你的脑海里变成了垃圾。

可以掌握结构化思维，结构化相关知识，提炼精华。有了结构化思维，就可以进一步升级为系统思维。

借助系统思维，可以理解不同结构化信息之间的关系，并在解决某些问题时迁移知识。

有了良好的大脑管理，不同的知识体系可以分类存储，并可以随时调用。防止你的大脑成为一个垃圾场，里面有无数令人困惑的知识片段。

最后我想说，在当今的环境下，能源管理变得越来越重要。当你管理好你的精力后，你就可以利用你的时间让你的工作更加有效。每个人都管理好自己，提高效率，从而打造一支获胜的团队。