边界感是一种修养(边界感真的很重要)

《心理咨询》专栏作家、心理学大V曾奇峰曾说过：

“悬崖的边缘很清晰，所以我们不会靠得太近；但水的边缘很模糊，所以经常有人被淹死。”

就像自然界界限不清一样，人与人之间的距离和互动，如果界限模糊，也会带来麻烦和伤害。

1. 实际意义上的四种边界

有这样一种人，看上去很热情。当你见到她时，她会牵着手拥抱你。当你和别人说话时，她也可以随时打断你。你觉得这可能是她性格的原因，但你却隐约感觉有些不对劲。

其实，这是人际距离出了问题。

美国人类学家爱德华霍尔博士有一个人际距离理论。他认为，人的心理空间需求大致可分为四种类型：

（1）亲密距离，是人际交往中最小的距离，属于亲人、知心朋友、恋人、情侣。亲密距离约为15cm。这时，大家都很“亲密”，彼此都能感受到对方的体温、气味和呼吸。

在这样私密的情况下，如果一个不属于这个圈子的人随意闯入，无论他的意图是什么，都会引起不适，也很容易给自己带来麻烦。

(2)个人距离，大约在45cm到1.2m之间，大约是我们用手可以触摸到的距离。这是非正式私人谈话中最常保持的距离。而如果不是很亲近的人在这个距离以下与你相处，就会被视为违规。

（3）社交距离，大约在1.2m到3.7m之间，就像隔着一张桌子一样。通常出现在工作环境和社交聚会中，例如公司双方代表之间的谈判、求职时的面试等。

(4)公共距离是指人们在公共场所的空间需求。除公交车、电梯等特定场合外，一般为3m距离。

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2.最常见的边界侵犯：不要把自己当作外人

记得有一次，一位许久没有联系的同学突然发来一条消息。这不是打招呼，也不是聊天，只是借钱。借钱并没有什么可耻的。任何人都会遇到困难。但以前过节连祝福都没有，现在却总让人心里不舒服。

这让我想起蔡康永说过的话：

“人与人之间的关系超过这个限度，就叫闹事。”

当然，这可能是少数情况，比较常见的是这样的：

“你的工资是多少？”

“你结婚了吗？有孩子了吗？”

“怎么还没找到伙伴？”

也就是说，受到亲戚、长辈和不熟悉的人的过度照顾。

他们中的一些人只是出于好奇，而另一些人则真正关心。但这种担忧却让人更加焦虑。

大家应该都听说过刺猬法则吧？

两只刺猬挤在一起取暖。如果距离太近，它们的刺就会互相刺痛，但如果距离太远，温度就不会升高。只有距离合适，我们才能舒服地相聚。

人与人之间的相处也是同样的道理。 “远而不疏”是能力，“近而不入”是智慧。

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3、最容易被忽视的界限：上级、下级、同事之间权责不清

职场中这样的情况还有很多。面对同事，很多时候，碍于面子，很难拒绝，于是就接手了很多零碎的工作。

这样的同事你一定遇到过。一开始他们只是让你帮忙填个报销单，做个PPT，写个报告，因为他们不熟悉业务，不明白流程……

但随着时间的推移，它变成了，“你可以更快地完成这件事，所以就做吧！这很有效率！”

当我成为领导后，我有太多的事情要担心。

我怕下属一件事做不好，另一件事听不懂，所以凡事都会问问题，严格把控细节。到最后一切都会变成坏账，结果不好，大家都不高兴。

这些其实都是指挥过度、甚至执行过度、职业界限意识淡薄的表现。

我们不仅要明确自己的责任边界，还要明确别人的责任边界。否则，如果贸然伸手去承担别人的责任，去做不属于自己的事情，就会产生矛盾。

解决这个问题，使用RACI模型也很简单。

R=Responsible，谁负责执行任务，谁负责解决问题；

A=Accountable，负责人同意或批准任务才可以执行；

C=Consulted，负责给出指导意见；

I=Informed，被告知结果的人。

任何事情，只要明确每个人属于哪个角色，是R、A、C还是I，就可以避免分工不明确、跨界的情况。

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《底层逻辑》一书写道：

“边界感的本质是对归属的认可，你要知道什么是你的，什么是他的。你在你的范围内做事，他在他的范围内做事。如果你想跨越边界，你就需要先征求对方的同意。”

所以无论关系多好，都不要失去“界限感”。毕竟，牙齿有时会咬舌头。

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